均衡饮食：保证营养均衡，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如新鲜蔬菜、水果、瘦肉等，避免过多摄入油腻、高糖食品。规律作息：保持充足的睡眠，尽量避免熬夜，确保身体处于较好状态。适量运动：适当的体育锻炼可以增强体质，但应避免剧烈运动，以免对身体造成负担。
减轻压力：心理压力过大会影响内分泌平衡，进而影响到卵子的质量和子宫环境。可以通过听音乐、阅读、瑜伽等方式放松心情。积极心态：保持乐观积极的心态，相信自己能够成功，这种正面情绪有助于提升治疗效果。戒烟戒酒：烟草中的尼古丁和酒精都会影响生殖系统的正常功能，降低胚胎着床率。远离有害物质：避免接触重金属、放射性物质等可能危害健康的因素。定期体检：了解自身健康状况，及时发现并处理潜在疾病。遵医嘱用药：严格按照医生指导使用药物，突出表现为促排卵药和黄体酮等辅助生殖技术所需的药物。
个性化治疗方案：每个人的情况不同，应根据个人具体情况制定合适的治疗计划。补充叶酸：叶酸对于预防胎儿神经管缺陷非常重要，建议从备孕开始就每天补充400微克。调节激素水平：必要时可通过药物调整体内雌激素、孕酮等激素水平，为胚胎着床创造有利条件。改善子宫内膜：子宫内膜厚度适宜有利于胚胎着床，可通过饮食、药物等方式促进其生长。避免感染：注意个人卫生，防止妇科炎症发生，以免影响移植结果。合理安排时间：移植前后避免过度劳累，给身体留出足够的时间恢复。