了解自己的身体状况，尤其是卵巢功能和子宫环境，对于制定个性化的治疗方案至关重要。进一步说，评估伴侣的精子质量也同样重要，因为男性的生育能力也会影响IVF的成功率。饮食：均衡饮食，增加富含蛋白质、维生素和矿物质的食物摄入，减少高糖、高脂肪食物的消费。运动：适量的运动可以提高身体素质，但避免过度劳累。瑜伽、散步等轻度运动是不错的选择。戒烟戒酒：烟草和酒精中的有害物质会降低卵子和精子的质量，影响受孕几率。
减压：长期的精神压力会影响激素水平，进一步引发影响生育能力。适当的放松和心理疏导有助于改善这一状况。面对试管婴儿过程中的不确定性和可能的失败，良好的心理状态非常重要。与家人沟通，寻求他们的理解和支持；必要时，也可以寻求专业心理咨询师的帮助，以积极的心态面对整个过程。选择一家有良好口碑和技术实力的生殖中心至关重要。可以通过查阅相关评价、询问朋友推荐等方式来筛选。伴随地，了解该机构的成功率、医生的专业背景和服务态度等信息，有助于做出更加明智的选择。
在进行试管婴儿前，了解相关的法律法规及伦理道德标准同样重要。确保所有操作都在法律允许范围内进行，并且尊重生命伦理原则，保障双方权益不受侵害。